三九寒冬，来一碗热乎乎，无比营养的海鲜山药粥。暖心暖胃，越喝越暖。
大米加适量清水浸泡半小时
砂锅加足够的清水，大约是大米的十倍既可。烧开，加入大米中火继续煮开，再转中小火熬煮
粥煮了大约1小时的时候，将山药去皮，切块，倒入锅中一起熬煮20分钟
这时把生姜切丝，海参处理好切块，虾仁剥好，去虾线，切段
山药和大米都煮到软烂时，加入姜丝，虾仁，海参，食盐，煮1分钟就可以关火了，随后加入适量胡椒粉调味
与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选
煮粥很费时间，因此我们一定要选好大米，最好是东北胚芽米，好吃又营养
