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海参南瓜小米粥的做法

海参南瓜小米粥

by 刺泡鱼(来自腾讯.)

小米又叫粟米，小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效，小米的营养价值很高，小米粥富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好的人食用

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海参南瓜小米粥营养建议

海参南瓜小米粥的食材2人份

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海参南瓜小米粥的做法

1 海参南瓜小米粥菜谱图解

备好所需用料

2 海参南瓜小米粥菜谱图解

熬粥我们选的是砂锅，因为砂锅里的热度高，熬的粥也香，也好吃，砂锅里放入适量的水煮开，倒入清洗干净的小米和海参

3 海参南瓜小米粥菜谱图解

煮一会儿放入南瓜再煮5到10分钟就好

4 海参南瓜小米粥菜谱图解

这时已经可以闻到香味了，香味很香哦!

5 海参南瓜小米粥菜谱图解

煮到秥稠就好，加入少许鸡汁和盐，鸡精就可以出锅了

6 海参南瓜小米粥菜谱图解

成品

成品图

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