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小米蒸蛋羹  宝宝辅食食谱的做法

小米蒸蛋羹 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人

参考月龄:10个月以上 小米蒸蛋羹不仅味道香甜可口,营养更是double。 除了小米和鸡蛋的自身营养外,如果两种食材一起吃,更能促进宝宝蛋白质的吸收哦~

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小米蒸蛋羹 宝宝辅食食谱营养建议

小米蒸蛋羹 宝宝辅食食谱的食材2人份

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小米蒸蛋羹 宝宝辅食食谱的做法

1 小米蒸蛋羹  宝宝辅食食谱菜谱图解

参考月龄:10个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:四色小米粥50克、南瓜25克、虾皮2克、鸡蛋1个 操作时间:15分钟 难度分析:初级

2 小米蒸蛋羹  宝宝辅食食谱菜谱图解

将虾皮提前浸泡10分钟

3 小米蒸蛋羹  宝宝辅食食谱菜谱图解

拿出南瓜,切成薄片。

4 小米蒸蛋羹  宝宝辅食食谱菜谱图解

将鸡蛋打入碗中,并加入30克清水,搅打均匀。 *这样鸡蛋会更柔嫩。

5 小米蒸蛋羹  宝宝辅食食谱菜谱图解

将蛋液过筛至小米粥中。 *过筛后,蛋液会更加细腻,宝宝吃了也更好消化

6 小米蒸蛋羹  宝宝辅食食谱菜谱图解

用筷子轻轻搅匀,撇去碗中上方浮沫。 *撇去浮沫后,蒸好的蛋羹,表面会更光滑

7 小米蒸蛋羹  宝宝辅食食谱菜谱图解

在碗中加入虾皮、南瓜片。 *南瓜片要均匀的平铺在上方

8 小米蒸蛋羹  宝宝辅食食谱菜谱图解

用耐高温的保鲜膜盖住,四周用牙签扎上小孔。 *如果没有保鲜膜,也可以盖上小一点的盘子,这样做是为了防止水汽进入,影响口感

9 小米蒸蛋羹  宝宝辅食食谱菜谱图解

锅中烧水。水沸后转成小火,将蛋羹放入锅中。

10 小米蒸蛋羹  宝宝辅食食谱菜谱图解

蒸20分钟后,关火,继续焖10分钟。

11 小米蒸蛋羹  宝宝辅食食谱菜谱图解

熟透后取出,撕掉保鲜膜,晾一晾,就可以给宝宝食用啦~

12 小米蒸蛋羹  宝宝辅食食谱菜谱图解

这样做的小米蒸蛋羹就像布丁一样柔嫩。 又细腻又清香,还有虾皮和南瓜来调味提鲜,宝宝真是爱得不得了!

成品图

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