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干贝海鲜粥
by 宣诺
煲
咸鲜味
<60分钟
初中水平
养胃海鲜粥
展开
干贝海鲜粥营养建议
含糖量
3.15
克
高血糖
建议多吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
控制少吃
儿童
建议多吃
干贝海鲜粥的食材
2人份
虾
适量
干贝
适量
海参
适量
香菇
适量
芹菜碎
适量
油
适量
姜丝
适量
展开
干贝海鲜粥的做法
1
把材料备齐
2
砂锅内热油
3
虾头和姜丝放进去煸炒
4
把虾头挑出后加香菇煸炒,放开水
5
加入泡好的干贝
6
水开后放入大米
7
开锅后加入虾仁和海参丁
8
粥闷过四十分钟后加芹菜碎
成品图
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