海带，又被成为昆布，属于食用的海藻类，营养丰富，价格也比较低廉，是作为素食者非常好的食材。海带可以凉拌着吃，也可以炒着吃，或是放在火锅里烫着吃，含有丰富的膳食纤维，可以很好的清理肠道，也很有饱腹感，用酒酿和米醋混合的调味汁，可以增加酸甜的口感，加入白色的金针菇和绿色的黄瓜，也会让这道菜品更有食欲。
准备食材：海带事先泡发好切成小片，金针菇洗净剪成小段，黄瓜洗净切丝
碗中放入50g酒酿，倒入20ml（2勺）清香米醋
倒入20ml（2勺）六月鲜10克轻盐特级原汁酱油
搅拌均匀之后调味汁就做好了
锅内倒入10ml橄榄油
先倒入黄瓜丝，煸炒继续
倒入金针菇，进行进行煸炒
倒入事先泡发好的海带片，继续翻炒均匀
倒入事先调好的调味汁
翻炒均匀
差不多5分钟左右，汤汁沸腾即可关火
酒酿和米醋都是比较容易挥发，所以需要减少烹饪的时间，以免味道挥发，影响口感
