茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。蒜蓉蒸茄子也是一道经典的家常菜,蒸菜能够保持菜品的原汁原味,而且吃蒸菜不上火,有益人体健康。
准备好食材
茄子切成条状,放到水浸泡一下
把茄子装盘,放入煎烤机蒸屉中
加盖蒸6分钟左右
重起锅,加入油,油热后下入蒜蓉爆香
把爆香的蒜蓉,葱花,香菜末摆在茄子上,把香油,生抽,盐,鸡精,芝麻调匀到碗里,微波加热1分钟,然后趁热淋到茄子上即可
茄子切块后放入水中浸泡一下,能可避免变色
茄子不要蒸太久,不然会黑