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重庆烤鱼的做法

重庆烤鱼

by 味滋味嚼

以前每次用草鱼做烤鱼,即使吃撑了也还是会有剩。 所以这次不想浪费了,就买了这种小鱼做。 这次这样就刚刚好啊!

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重庆烤鱼营养建议

重庆烤鱼的食材2人份

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重庆烤鱼的做法

1 重庆烤鱼菜谱图解

把鱼清理干净,在鱼身上斜切几刀

2 重庆烤鱼菜谱图解

用1/2茶匙盐、酱油、花生油调成汁,均匀涂在鱼身上,腌制两三小时

3 重庆烤鱼菜谱图解

烤盘铺锡纸,把腌制过的鱼放进预热的烤箱,上下火180度烤25分钟

4 重庆烤鱼菜谱图解

烤制鱼的时间准备配菜

5 重庆烤鱼菜谱图解

把配菜清洗干净后切好备用(千张焯水切条后绑成结;顺道把灯笼椒也焯水了)

6 重庆烤鱼菜谱图解

配料(生姜忘放一起了)

7 重庆烤鱼菜谱图解

把配料清洗干净切好,并把两勺豆瓣酱剁碎

8 重庆烤鱼菜谱图解

热锅下油,把各种香料放进炒香

9 重庆烤鱼菜谱图解

加进豆瓣酱炒出红油

10 重庆烤鱼菜谱图解

把洋葱放进翻炒几下

11 重庆烤鱼菜谱图解

接着加进千张结和灯笼椒炒半分钟左右

12 重庆烤鱼菜谱图解

加进盐、酱油、蚝油调味

13 重庆烤鱼菜谱图解

再把青瓜加入翻炒几下,加入小半碗水烧开(如果青瓜量大,出水量大就不需加水了)

14 重庆烤鱼菜谱图解

再把煮开的配菜一起放进烤盘,继续入烤箱烤10分钟既可

成品图

重庆烤鱼的烹饪技巧

在鱼身上划几刀,腌制三小时左右再烤,这样即入味也更易熟
配菜不要炒得太干
烤制时间需按鱼的大小及自家烤箱脾性而定

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