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水煮花生的做法

水煮花生

by 天山可可

现在是花生大量上市的季节,也是吃水煮花生的季节,虽然花生的做法有很多种,但是做法最简单最有营养的花生做法,那是水煮,这样煮出来的花生不仅完整无缺,而且最大的保存了花生的营养成分,煮花生虽然做法简单,但想让花生入味,这就需要有小窍门的。掌握好小窍门,不仅好吃更入味更有营养。 爱吃花生,每年新鲜花生上市了,总会买一些自己卤,花生也从最开始的12元一公斤掉价到现在的8元一公斤,感觉价格还可以,就买了一些。我喜欢买3粒或者4 粒的新鲜花生,这阵花生米粒小而颜色非常好看,红红的很有食欲,据说这种花生补血特好,生着吃特养胃 ,特别是有胃病的多吃,可以开胃、健脾,据说生吃比熟花生营养吸收要好的多,可口感没熟花生好,所以卤花生就是不错的选择。我就是水煮花生控,今年就已经煮了好几次新鲜花生了,今天就分享我的水煮花生的做法吧,爱吃花生的小伙伴们就试试吧。

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水煮花生营养建议

水煮花生的食材2人份

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水煮花生的做法

1 水煮花生菜谱图解

主料:新鲜花生 辅料:盐、八角、花椒粒、香叶、陈皮、草果

2 水煮花生菜谱图解

把花生洗净

3 水煮花生菜谱图解

沥干水分

4 水煮花生菜谱图解

煮锅里加水,加盐八角 花椒粒 香叶 草果 陈皮

5 水煮花生菜谱图解

倒入洗净的新鲜花生,加盐

6 水煮花生菜谱图解

加盖大火烧开

7 水煮花生菜谱图解

加盖转小火煮40分钟左右

8 水煮花生菜谱图解

中途得翻面煮煮,

9 水煮花生菜谱图解

关火后不要捞出花生,在锅里浸泡几小时

10 水煮花生菜谱图解

捞出煮好的花生,沥干水分。可以捞起晾晾,也可以这样就吃了

成品图

水煮花生的烹饪技巧

盐要多放,因为水咸了花生才有味, 花生煮多了可以晾晾,用烤箱烤干,放的时间久些 因为是卤花生调料比做菜时的调料要多放,这样味道浓一些好吃

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