身为上班族妈妈，总想为孩子做各种好吃的东西，但时间有限，我家的电饭煲帮了我的大忙，像这个山药炖胡萝卜，前期花了一点时间去肉臊味，炒香材料放进电饭煲里，下班回家就能吃上营养美味的【山药炖猪蹄】，有汤有菜。 胡萝卜具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效；主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。 山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可利用山药来改善。 此汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力 。
准备材料：猪蹄斩小块
将猪蹄放进温水里
下花椒、姜片入猪蹄水里
下料酒,煮10分钟，煮好后冲洗掉猪蹄上的血沫，沥干水份
山药和胡萝卜削皮切块
炒锅里放1勺油，爆香姜片
下山药和胡萝卜翻炒一会儿
下猪蹄块，翻炒片刻
下黄酒，继续翻炒均匀
炒香的山药、胡萝卜和猪蹄倒入电饭煲
并加入白果，按下电饭煲的功能键
煮好了，下盐调味
如果上班族没空的话，可以将猪蹄焯水，直接把猪蹄、山药和胡萝卜一起放进电饭煲炖煮
