功效作用方面,平菇性平,味甘,具有补虚、抗癌的功效,能改善人体新陈代谢,增强体质,调节植物神经。平菇含有多糖体,对肿瘤细胞有很强的抑制作用,且具有免疫特性。平菇还有追风散寒、舒筋活络的作用,可治腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症。此外,平菇对肝炎、慢性胃炎、胃及十二指溃疡、软骨病、高血压等都有疗效,对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果,对女性更年期综合症可起到调理作用。
准备好鲫鱼洗净,加盐、料酒和姜丝腌一下
准备好平菇,撕成块,清洗干净
锅热油,下入鲫鱼
双面煎一下
加入水
水熬成奶白色
加入平菇
一起煮上两三分钟
加盐,葱调味
盛碗
鲫鱼先煎过再熬汤,汤才容易煮成奶白色
鲫鱼配豆腐,白萝卜丝和蘑菇等,味道会更好