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藜麦彩虹沙拉的做法

藜麦彩虹沙拉

by polaris滴食记

用藜麦做沙拉既是一道菜品也可以作为一份主食，很有饱腹感，有特别低热量，是轻食者不错的选择，为我们的肠胃减减负，热着吃的沙拉对我们的肠胃更好。

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藜麦彩虹沙拉营养建议

藜麦彩虹沙拉的食材2人份

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藜麦彩虹沙拉的做法

1 藜麦彩虹沙拉菜谱图解

锅内倒入10ml葡萄籽油

2 藜麦彩虹沙拉菜谱图解

先放入杏鲍菇进行煸炒

3 藜麦彩虹沙拉菜谱图解

倒入冷冻蔬菜继续进行煸炒

4 藜麦彩虹沙拉菜谱图解

倒入煮熟的三色藜麦将所有食材煸炒均匀

5 藜麦彩虹沙拉菜谱图解

差不多炒制5分钟，倒入10毫升生抽，翻炒均匀即可关火盛出

成品图

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