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苹果小米藜麦粥
by 六六辅食记
炒
家常味
<5分钟
新手尝试
苹果小米藜麦粥
展开
苹果小米藜麦粥营养建议
含糖量
24.57
克
高血糖
尽量不吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
控制少吃
儿童
建议多吃
苹果小米藜麦粥的食材
2人份
大米
适量
小米
适量
三色藜麦
适量
苹果
适量
无
适量
展开
苹果小米藜麦粥的做法
1
大米,小米,三色藜麦,提前浸泡2小时
2
泡好的杂粮,加清水,大火煮开
3
转小火慢熬
4
苹果去皮去核,切小丁
5
粥煮至粘稠,加入苹果丁即可
成品图
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