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烤茄子的做法

烤茄子

by 花凝雨嫣

茄子除了炒着好吃以外,还可以烤,加入蒜末辣椒,超级美味。

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烤茄子营养建议

烤茄子的食材2人份

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烤茄子的做法

1 烤茄子菜谱图解

食材先准备好,一定要用这种长茄子,能吃辣的话,用小米辣味道更重些

2 烤茄子菜谱图解

茄子洗干净,放到烤盘上,烤盘一定要铺上一层锡纸,不然不好清洗

3 烤茄子菜谱图解

烤箱提前预热,160度预热5分钟,把茄子放进去烤15分钟左右,出了烤还可以无油炸,非常好用

4 烤茄子菜谱图解

烤茄子的时间,把香葱、大蒜、青红辣椒都切碎备用

5 烤茄子菜谱图解

把切好的香葱、蒜末、辣椒碎放入碗里,倒入2勺生抽、一勺白糖、一勺盐、一勺香油、一勺孜然粉

6 烤茄子菜谱图解

把所有的调料搅拌均匀调成酱汁备用

7 烤茄子菜谱图解

茄子烤到表皮皱皱的,里边一按都变软了,这样就可以了,如果里边还是硬的就放到烤箱里继续烤一会,每台烤箱的温度都不一样,而且茄子的大小也不同,所以烤的时间也不一样,根据自己烤箱脾气来定

8 烤茄子菜谱图解

把茄子拿出来,用刀在中间划上一道,下边不要划破,不然料汁会洒出去了

9 烤茄子菜谱图解

把调好的酱汁用勺子浇到茄子上

10 烤茄子菜谱图解

最后再把茄子放进烤箱烤上5-10分钟,拿出来便可以吃了,经过烘烤,一股浓郁的蒜香味道,软糯的茄子配上浓郁的酱料,真的是吃一口就停不下来啊

成品图

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