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蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#的做法

蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#

by 营养师奕可

汤圆种类很多,唯独这道不一样~用新鲜的南瓜做出的南瓜汤圆,口味另有一番味道!营养丰富,热量比其他汤圆要低!

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蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#营养建议

蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#的食材2人份

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蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#的做法

1 蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#菜谱图解

根据所需食材,提前备好

2 蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#菜谱图解

南瓜提前蒸熟,捏成泥状

3 蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#菜谱图解

放入糯米粉中

4 蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#菜谱图解

加适量温热水

5 蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#菜谱图解

开始和匀

6 蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#菜谱图解

碟子洒些面粉,避免搓好的汤圆粘住

7 蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#菜谱图解

开始手工搓汤圆模式

8 蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#菜谱图解

这是搓好的汤圆

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煮沸水,放南瓜汤圆

10 蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#菜谱图解

等南瓜汤圆浮起来,即可

11 蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#菜谱图解

加上蜂蜜,美味的蜂蜜南瓜汤圆就做好啦

成品图

蜂蜜南瓜汤圆#冬至大如年#的烹饪技巧

冬至吃汤圆,蕴意团团圆圆,㊗️你们新年快乐,阖家幸福!

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