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菠菜蒸肉丸的做法

菠菜蒸肉丸

by 18LS28xgl零落

平时我和某人都在上班,做个永久的便当族已是不易,哪里有许多心思到捣鼓美味?虽说不会凹什么造型,但自己做的便当健康,营养,美味,最重要的是,食物都是自己喜爱的~~~ 大概因为我是一个吃货~~也大概因为我是一个馋猫~~~所以周末我都待在家里做各种各样好吃的~~~ 平时不方便买的食材,平时略费时间的做法,平时无法吃到的美味~~都让它们在周末呈现~~ 我想我这个爱好是放弃不了的~~ 做一个幸福的吃货,就是与美食同行~~ 今天这道【菠菜蒸肉丸】依然没啥造型,但是口感非常鲜美哟,咬一口鲜美多汁,而且蒸出来的肉丸也挺健康的~~~ 无论是减肥人士,或是注重养生的朋友,都可以试试这道菜,绝对不会让你失望~~

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菠菜蒸肉丸营养建议

菠菜蒸肉丸的食材2人份

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菠菜蒸肉丸的做法

1 菠菜蒸肉丸菜谱图解

备好食材:猪瘦肉,菠菜,山药,老姜;

2 菠菜蒸肉丸菜谱图解

猪瘦肉洗净,去皮,同洗净的老姜一起剁成肉末;山药去皮,洗净,切丁

3 菠菜蒸肉丸菜谱图解

肉馅同山药丁混合,调入适量料酒

4 菠菜蒸肉丸菜谱图解

调入适量【淘大】秘制肉馅调味料

5 菠菜蒸肉丸菜谱图解

调入适量藤椒油;

6 菠菜蒸肉丸菜谱图解

再调入适量淀粉

7 菠菜蒸肉丸菜谱图解

肉馅用筷子往同一个方向画圈,搅拌均匀,腌制15分钟左右

8 菠菜蒸肉丸菜谱图解

肉馅分别搓成小丸子,放进蒸碗里;我的蒸锅比较小,所以分了两次蒸

9 菠菜蒸肉丸菜谱图解

蒸锅加水,放上蒸碗,中火蒸20分钟左右;

10 菠菜蒸肉丸菜谱图解

另起锅,倒入适量清水,盐,植物油烧开

11 菠菜蒸肉丸菜谱图解

放入洗净的菠菜,然后关火,捞出,放入凉白开浸泡片刻

12 菠菜蒸肉丸菜谱图解

菠菜挤干水分,团成一个圈,有多少丸子就团多少个菠菜圈

13 菠菜蒸肉丸菜谱图解

蒸好的肉丸盛出,放在菠菜圈上

14 菠菜蒸肉丸菜谱图解

另起锅,将蒸碗里的汤汁倒入锅里,加入适量清水;

15 菠菜蒸肉丸菜谱图解

调入适量【淘大】秘制肉馅调味料、藤椒油,烧开

16 菠菜蒸肉丸菜谱图解

调入适量水淀粉,搅拌均匀,关火

17 菠菜蒸肉丸菜谱图解

将汤汁淋在菠菜肉丸上即可

成品图

菠菜蒸肉丸的烹饪技巧

菠菜可用其他绿色蔬菜代替;山药也可用荸荠代替
食材里的调味料可根据自己的喜好更换

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