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香辣油菜心
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
1.6%
蛋白质
2.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
香辣味
较低热量
新手尝试
主料
油菜苔
300g
辅料
调和油
20g
食盐
5g
干辣椒
5g
芝麻油
5ml
展开全部辅料
步骤1
油菜心去掉老根洗净沥干水份备用
步骤2
热油爆香蒜末和干辣椒
步骤3
下油菜心大火快炒
步骤4
加入盐
步骤5
加入香油即可出锅
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