萝卜丝鲫鱼汤

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.8%
蛋白质
9.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
初中水平

萝卜丝鲫鱼汤是一道色香味俱全的汉族名菜,属于湘菜系减脂瘦身汤,适合秋冬季节饮用,不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身,还可以提高人体免疫力和预防感冒。 过年大鱼大肉,串亲戚,这家吃完吃那家;一天就是吃吃吃的节奏,什么红烧鱼、糖醋鱼、蒸鱼,统统都不要,就来个萝卜丝鲫鱼汤,鲜而不腻,关键是还能减脂瘦身,是不是诱惑到了,哈哈,来吧,一起来喝汤吧~~ ”

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主料4人份
辅料
生姜 1块
大葱 1个
料酒 1勺
2勺
1个
2勺
香菜 适量
胡萝卜 适量
展开全部辅料
步骤1 萝卜丝鲫鱼汤的做法大全

准备好各种食材,鲫鱼宰杀干净,备用

步骤2 萝卜丝鲫鱼汤的做法图解

2大葱、姜、蒜,切片,待用

步骤3 萝卜丝鲫鱼汤的家常做法

白萝卜,削皮,滑成丝,备用

步骤4 萝卜丝鲫鱼汤的简单做法

鲫鱼,在背上,滑几刀,方便入味;准备开始煎鱼

步骤5 萝卜丝鲫鱼汤怎么吃

热锅,放入油,待油8分热,放入鲫鱼,煎;煎至两面金黄,出锅,裁俩段,备用

步骤6 萝卜丝鲫鱼汤怎么做

取,汤锅,加入凉水,加入葱、姜蒜,还有料酒,大火烧开

步骤7 萝卜丝鲫鱼汤怎么炒

放入煎好的鲫鱼,继续慢炖,转小火

步骤8 萝卜丝鲫鱼汤怎么煮

滤去浮沫,看鲫鱼汤慢慢的变白,加入萝卜丝,继续炖煮

步骤9 萝卜丝鲫鱼汤怎么炖

看着萝卜丝慢慢变透明了,也就可以了,萝卜的鲜和鱼的鲜,融合在一起;加入盐,调味

步骤10 萝卜丝鲫鱼汤怎么煸

关火,加入胡萝卜花和香菜,就可以开吃啦

成品图
烹饪技巧

喜欢吃鱼的,可以试试,如果喜欢辣的,再放点辣椒,更加过瘾~
使用的厨具:汤锅、不粘锅、平底锅

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