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莲藕焖猪脚的做法

莲藕焖猪脚

by 西米Fiona

作为称职的家庭主妇,我很懂得根据季节选用相对应的蔬菜。吃应季的菜,且不说对身体好,还经济实惠。 秋冬,是莲藕大量上市的季节。这个时候的莲藕粉糯,甘甜。特别好吃。莲藕是我所爱,猪脚亦是我最爱。二者结合在一起,加入适量的客家甜米酒,味道出奇的香。焖出来的猪脚Q弹,莲藕软糯。令家人食指大动。又是一道美容养颜菜。

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莲藕焖猪脚营养建议

莲藕焖猪脚的食材2人份

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莲藕焖猪脚的做法

1 莲藕焖猪脚菜谱图解

工具

2 莲藕焖猪脚菜谱图解

食材

3 莲藕焖猪脚菜谱图解

猪脚剁块,洗净后冷水下锅,开锅后。加适量料酒,焯水4分钟,捞出洗净,莲藕去皮切大块。莲子去芯,洗净备用

4 莲藕焖猪脚菜谱图解

炒锅,少量油,下入猪脚翻炒至微微变色,小火,放入一调羹糖,炒至融化(有冰糖更好)

5 莲藕焖猪脚菜谱图解

倒入半碗米酒,烧开出味道

6 莲藕焖猪脚菜谱图解

加入4调羹老抽,5调羹生抽,均匀上色

7 莲藕焖猪脚菜谱图解

倒入莲藕,翻炒上色。加入没过猪脚的热水,水开

8 莲藕焖猪脚菜谱图解

倒入苏泊尔电压力锅,加入莲子,葱姜蒜,陈皮,山楂

9 莲藕焖猪脚菜谱图解

选取豆/蹄筋程序,焖45分钟左右。开盖收汁10分钟。出锅前调适量盐

成品图

莲藕焖猪脚的烹饪技巧

甜米酒的加入,让整道菜香味更浓。所有的调料可根据个人需要酌量增减

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