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银耳莲子羹
by 增美味
炒
家常味
<5分钟
新手尝试
银耳莲子羹
展开
银耳莲子羹营养建议
含糖量
6.72
克
高血糖
控制少吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
建议多吃
儿童
建议多吃
银耳莲子羹的食材
2人份
银耳
适量
莲子
适量
冰糖
适量
展开
银耳莲子羹的做法
1
莲子去青壳,去掉绒皮,去掉莲子芯
2
银耳一朵,用清水浸泡,撕成小块
3
将食材放入锅中,倒入莲子,加水
4
放入冰糖,调至婴儿粥模式
5
高压锅压45分钟,普通锅小火4小时就煮好了
成品图
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