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蒜蓉茄汁西兰花的做法

蒜蓉茄汁西兰花

by 菊娜JUJU

西兰花这样做酸咸开胃，男女老少都爱吃

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蒜蓉茄汁西兰花营养建议

蒜蓉茄汁西兰花的食材2人份

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蒜蓉茄汁西兰花的做法

1 蒜蓉茄汁西兰花菜谱图解

番茄去皮切小丁，蒜切碎沫

2 蒜蓉茄汁西兰花菜谱图解

西兰花洗净切小块

3 蒜蓉茄汁西兰花菜谱图解

放入滚水中焯烫1分钟后捞出

4 蒜蓉茄汁西兰花菜谱图解

锅里烧热油，爆香蒜蓉

5 蒜蓉茄汁西兰花菜谱图解

爆至蒜蓉呈金黄色后倒入番茄翻炒

6 蒜蓉茄汁西兰花菜谱图解

翻炒至番茄软烂出汁

7 蒜蓉茄汁西兰花菜谱图解

再加入西兰花

8 蒜蓉茄汁西兰花菜谱图解

调入少许酱油和盐

9 蒜蓉茄汁西兰花菜谱图解

翻炒均匀即可

成品图

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