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蒜蓉西兰花
by 美食小编
炒
家常味
<10分钟
新手尝试
无
展开
蒜蓉西兰花营养建议
含糖量
3.43
克
高血糖
建议多吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
建议多吃
儿童
建议多吃
蒜蓉西兰花的食材
2人份
西兰花
300克
蒜
5克
鸡粉
2克
盐
2克
白砂糖
2克
展开
蒜蓉西兰花的做法
1
蒜末5克、西兰花300克切块
2
锅中清水,大火煮沸,倒入西兰花焯水
3
锅中放入食用油5ML,倒入蒜末,大火爆香,倒入西兰花,翻炒均匀
4
加入鸡粉2克,盐2克,白砂糖2克,翻炒均匀即可
成品图
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