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时蔬蒸肉丸的做法

时蔬蒸肉丸

by 孩妈妮妮

给宝宝做辅食其实很简单,普通的食材做出不一样的味道

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时蔬蒸肉丸营养建议

时蔬蒸肉丸的食材2人份

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时蔬蒸肉丸的做法

1 时蔬蒸肉丸菜谱图解

准备食材

2 时蔬蒸肉丸菜谱图解

包菜去掉老梗切成细丝

3 时蔬蒸肉丸菜谱图解

胡萝卜切成或用擦子擦成细丝

4 时蔬蒸肉丸菜谱图解

两种蔬菜加盐翻拌均匀腌制10分钟杀水

5 时蔬蒸肉丸菜谱图解

用手攥干蔬菜的水分

6 时蔬蒸肉丸菜谱图解

加入肉馅和味达美醇鲜蚝油翻拌均匀

7 时蔬蒸肉丸菜谱图解

加玉米淀粉用手抓匀,使蔬菜和淀粉混合均匀

8 时蔬蒸肉丸菜谱图解

手掌稍微涂点油,取适量的馅团成丸子放入盘中(丸子底下铺一个胡萝卜片可以防粘)

9 时蔬蒸肉丸菜谱图解

放入开水锅中大火蒸20分钟左右即可

10 时蔬蒸肉丸菜谱图解

不油不腻,营养健康

成品图

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