家里有一位要减肥的,所以每天变着花样给他做,今天就来推荐这碗南瓜藜麦饭,藜麦膳食纤维丰富,低脂肪,非常适合减肥人群食用,用臻米脱糖电饭煲来蒸,可以有效去除大米、南瓜中的糖分,非常适合减肥人士食用。
准备食材,南瓜去皮切小块
将大米、南瓜、藜麦淘洗干净后放入电饭煲中
加入适量水,水不要超过米1cm.
选择蒸饭功能
22分钟以后,程序结束,米饭就蒸好了