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鲈鱼炖花生米的做法

鲈鱼炖花生米

by 雨润海棠

这次做仍然采用了炖的方式,在炖鱼时加入它更美味,鲜香软糯,营养全面,做法简单,每次都吃光。我说的它就是花生仁。我老公最喜欢吃花生仁,它也特别喜欢这样的炖鱼方式。花生仁要用热水泡一会将花生皮去掉,因为花生皮有苦涩味,不去皮的话菜的颜色也会发黑,既影响菜品的美观又影响菜品的味道,所以一定要去除花生皮哟!花生要炖至软糯些,这样吃起来口感好。如果你喜欢这道菜不妨试一试哟。

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鲈鱼炖花生米营养建议

鲈鱼炖花生米的食材2人份

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鲈鱼炖花生米的做法

1 鲈鱼炖花生米菜谱图解

将新鲜的鲈鱼处理干净后放入小盆中,放入小半勺白糖

2 鲈鱼炖花生米菜谱图解

放入少量花椒面和花雕酒

3 鲈鱼炖花生米菜谱图解

放入少量香醋,拌匀后腌制一会使之入味

4 鲈鱼炖花生米菜谱图解

准备好其它食材:花生仁用水泡一会然后将皮去除,葱、蒜、胡萝卜和香菜切成图中的样子,姜片、花椒和八角一并备好

5 鲈鱼炖花生米菜谱图解

炒锅中放入适量调和油,油热后放入花椒和八角爆出香味;

6 鲈鱼炖花生米菜谱图解

将鲈鱼放入锅中煎一会;

7 鲈鱼炖花生米菜谱图解

放入葱、姜和大蒜

8 鲈鱼炖花生米菜谱图解

放入适量香醋

9 鲈鱼炖花生米菜谱图解

放入少量花雕酒

10 鲈鱼炖花生米菜谱图解

放入淡味生抽

11 鲈鱼炖花生米菜谱图解

将去皮的生花生仁放入锅中

12 鲈鱼炖花生米菜谱图解

将一罐330毫升的啤酒倒入锅中

13 鲈鱼炖花生米菜谱图解

放入少量盐

14 鲈鱼炖花生米菜谱图解

盖上锅盖炖一会

15 鲈鱼炖花生米菜谱图解

炖至花生仁变软糯,汤汁收浓一些,放入香菜和胡萝卜丝即可

成品图

鲈鱼炖花生米的烹饪技巧

生花生仁用热水泡一会,这样去皮就很容易了
鲈鱼先腌制一会,这样鲈鱼会很入味,吃起来味道更好

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