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凉拌木耳的做法

凉拌木耳

by 龙宝宝陈诺(陈筱盈)

最近天气很热,吃饭都没胃口,做点凉拌菜,微微的酸辣,正好合适

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凉拌木耳营养建议

凉拌木耳的食材2人份

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凉拌木耳的做法

1 凉拌木耳菜谱图解

准备好材料和份量,木耳用的东北秋木耳,没有根,方便清洗

2 凉拌木耳菜谱图解

木耳用温水泡发,这是泡了一个小时的木耳

3 凉拌木耳菜谱图解

木耳洗净后撕成小朵,有根部的把根部去掉

4 凉拌木耳菜谱图解

烧一锅开水,倒入木耳焯水

5 凉拌木耳菜谱图解

木耳煮开后再煮一分钟

6 凉拌木耳菜谱图解

木耳捞出过凉水,洗掉表面的黏液,沥干水份备用

7 凉拌木耳菜谱图解

蒜米去皮切碎,辣椒切碎,香菜洗净切小段

8 凉拌木耳菜谱图解

烧热锅,放5克橄榄油,放入花椒炸出香味,把花椒油淋到蒜米和辣椒上

9 凉拌木耳菜谱图解

加入生抽,香醋,白砂糖和盐,混合均匀

10 凉拌木耳菜谱图解

把调味汁倒进装有木耳的碗里,放上香菜

11 凉拌木耳菜谱图解

装盘后淋上芝麻油,撒上适量的白芝麻

12 凉拌木耳菜谱图解

简单又营养的快手菜

成品图

凉拌木耳的烹饪技巧

木耳尽量选没有根的,方便清理
木耳泡发时间不要太久,据说泡发时间久会产生毒素
凉拌汁根据口味灵活调整

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