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尖椒炒墨鱼的做法

尖椒炒墨鱼

by 悠哈厨房

墨鱼也叫乌贼,在岛城最常见的也只是墨斗鱼,也就是小墨鱼,偶尔也能见到新鲜的大墨鱼,买一条回来解解馋,价格也不便宜。

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尖椒炒墨鱼营养建议

尖椒炒墨鱼的食材2人份

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尖椒炒墨鱼的做法

1 尖椒炒墨鱼菜谱图解

一条墨鱼,接近一斤

2 尖椒炒墨鱼菜谱图解

墨鱼板掏出来,清洗干净墨鱼,墨囊整个撕下不要弄破

3 尖椒炒墨鱼菜谱图解

准备蒜、姜,墨鱼切条

4 尖椒炒墨鱼菜谱图解

锅中放适量的清水,放入姜、蒜,水开后放入墨鱼焯水,动作要快,墨鱼一卷曲就快速捞出

5 尖椒炒墨鱼菜谱图解

尖椒二根洗净切丝

6 尖椒炒墨鱼菜谱图解

炒锅放入适量的油,放入蒜片爆锅

7 尖椒炒墨鱼菜谱图解

放入尖椒翻炒

8 尖椒炒墨鱼菜谱图解

尖椒稍微变软,放入焯水后的墨鱼翻炒

9 尖椒炒墨鱼菜谱图解

翻炒时间不要长,尖椒变软,放适量的盐调味,即可出锅

成品图

尖椒炒墨鱼的烹饪技巧

墨鱼清洗的时候不要撕破墨囊,这样比较好清洗,焯水的时间不要长,否则会像皮筋一样

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