早上的这杯东西,爷俩说好喝,可就是半天也喝不出来,里面究竟是啥东西;说是红枣、大米、大豆,其实里面一样都没有,我在里面加了花生、糯米、还有葡萄干。 花生被人们称誉为“长生果”,营养丰富,是物美价廉的保健佳品。花生含大量的植物固醇,对人的健康十分有益。 糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力等; 葡萄干,主要是为了调味,不过,葡萄干也是.营养丰富的食材;早上来这么一杯,是不是能量满满的呢! 每天,为心爱的他们准备营养美味又健康的早餐,用早餐来和你们说#早安#……
花生、葡萄干、还有糯米,提前一晚浸泡好;葡萄干,我浸泡得有点多,不是全部放的哦,还有他用
把食材都放入豆浆机,水的量,可以根据自己放的食材多少而定
选择米糊功能,一键完成
最后,程序结束,再放入白糖,就可以开吃了;白糖量根据自己喜好