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红枣莲子粥的做法

红枣莲子粥

by 冷鲮

煲
甜味
<60分钟
新手尝试

莲子煮得非常软糯，很好吃

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红枣莲子粥营养建议

含糖量 21.7克

高血糖 尽量不吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 控制少吃
儿童 建议多吃

红枣莲子粥的食材2人份

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红枣莲子粥的做法

1

红枣莲子粥菜谱图解

将红枣、大米、莲子洗净

2

红枣莲子粥菜谱图解

红枣去核，切丝

3

红枣莲子粥菜谱图解

将莲子、大米加水煮20分钟左右，加入红枣丝煮20分钟即可

成品图

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