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豆腐玉米烧猪蹄的做法

豆腐玉米烧猪蹄

by 杰米田园

猪蹄虽然肉少,但很喜欢,煲汤、红烧、酱卤,怎样加工都好吃。这次,将豆腐、玉米与猪蹄一起红烧,荤素搭配,植物蛋白与动物蛋白结合,菜品相当好,食客没有吃过瘾,后悔做少了。

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豆腐玉米烧猪蹄营养建议

豆腐玉米烧猪蹄的食材2人份

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豆腐玉米烧猪蹄的做法

1 豆腐玉米烧猪蹄菜谱图解

猪蹄洗干净入锅焯水后捞出沥干水

2 豆腐玉米烧猪蹄菜谱图解

起油锅,大料入锅炸香,葱姜入锅煸香

3 豆腐玉米烧猪蹄菜谱图解

猪蹄入锅炒

4 豆腐玉米烧猪蹄菜谱图解

加料酒炒

5 豆腐玉米烧猪蹄菜谱图解

加酱油炒

6 豆腐玉米烧猪蹄菜谱图解

加甜面酱、白砂糖,再加适量开水,炒均匀盖上锅盖烧。其间适时翻炒

7 豆腐玉米烧猪蹄菜谱图解

豆腐、玉米粒洗干净

8 豆腐玉米烧猪蹄菜谱图解

豆腐切成块

9 豆腐玉米烧猪蹄菜谱图解

猪蹄烧至8、9粉熟,豆腐、玉米粒入锅同烧。其间还要适时翻炒

10 豆腐玉米烧猪蹄菜谱图解

加盐炒,大火收汁,食材熟即可关火盛出享用

成品图

豆腐玉米烧猪蹄的烹饪技巧

焯猪蹄的水中加些许花椒,可以有效去腥
烧制时间以 猪蹄软烂为标准

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