之所以叫豆腐盖焖泥鳅鱼是因为豆腐没有切成小块,而是将它切成片状,在炖制的过程中像个盖子似的将泥鳅鱼盖住了,让两种食材的味道充分吸收,做到了营养互补,可以说是营养翻两倍,实属是一道美味的补品菜呢!泥鳅鱼的营养价值是很丰富的,它还是一种具有养生作用的食材,有“水中人参”的美誉。泥鳅鱼富含人体所需的蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,而且脂肪含量少,适合各类人群食用。中老年人吃它补阳气,女人吃它美容养颜,延缓衰老,小孩吃它补钙长身体,益处多多,让人越吃越爱吃的这道菜你不来试试吗?
将豆腐切成3片,泥鳅去头去内脏洗净后切成寸段,香菜洗净,葱切小段,姜和大蒜切片,花椒和八角各取少量
锅中放入适量调和油
油热后将3片豆腐放入锅中煎一下
煎至两面金黄色时将豆腐片盛入盘中
锅中放入适量油
油热后将葱、姜、蒜、花椒和八角一起放入锅中爆出香味
将泥鳅鱼放入锅中
放入适量米醋
放入适量生抽
晃动炒锅,将调味料和泥鳅鱼充分混合
将一罐啤酒倒入锅中
然后将煎好的豆腐片放入锅中,盖在泥鳅鱼上
汤汁沸腾后将一小勺白糖放入锅中
然后再放入一点蚝油
小火炖一会
汤汁收一半时用铲子将豆腐翻面
继续炖,将汤汁收浓
将炖好的豆腐盖焖泥鳅鱼盛入盘中,放点香菜,色泽金黄、鲜香味美,真是好吃呢
泥鳅鱼要处理干净,尤其是内脏,处理不干净会很腥的
豆腐要煎至金黄色,用小火慢煎,定型后翻面
炖的过程中汤汁沸腾后要用小火慢炖,让豆腐充分入味