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鲅鱼干炖豆的做法

鲅鱼干炖豆

by 雨润海棠

每年一到鲅鱼大量上市的季节我都会买上一些回来,经过简单的处理后挂在通风阴凉处将鲅鱼晾干,晾干后的鲅鱼就便于储存了,日后想吃的时候就泡上几块,煎着吃或者是炖着吃都是很不错的美味呢!

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鲅鱼干炖豆营养建议

鲅鱼干炖豆的食材2人份

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鲅鱼干炖豆的做法

1 鲅鱼干炖豆菜谱图解

将鲅鱼干提前用花雕酒泡软,黄豆提前两天用水泡发,盖湿布生出豆嘴,然后用水焯一下将豆皮去除

2 鲅鱼干炖豆菜谱图解

将胡萝卜切小块,大蒜拍扁后切两刀

3 鲅鱼干炖豆菜谱图解

炒锅中放入适量调和油,油热后将鲅鱼干放入锅中煎一会

4 鲅鱼干炖豆菜谱图解

煎一会后翻面煎另一面

5 鲅鱼干炖豆菜谱图解

将大蒜放入锅中爆出香味

6 鲅鱼干炖豆菜谱图解

将黄豆放入锅中

7 鲅鱼干炖豆菜谱图解

放入花雕酒,这样可以去除鱼的腥味

8 鲅鱼干炖豆菜谱图解

放入适量香醋

9 鲅鱼干炖豆菜谱图解

放入适量淡味生抽

10 鲅鱼干炖豆菜谱图解

将胡萝卜块放入锅中

11 鲅鱼干炖豆菜谱图解

加入适量水,要没过食材,因为要炖一段时间

12 鲅鱼干炖豆菜谱图解

炖至黄豆软些、汤汁收浓一些时即可

成品图

鲅鱼干炖豆的烹饪技巧

鲅鱼干要提前用花雕酒泡软,这样吃起来不但口感好而且味道鲜而不腥
黄豆要炖至软糯一些更好吃,要根据自己的口味调整各种调味品的用量

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