豆豉茄子炒豆角
by 斯佳丽 1106 收藏 49097 浏览 免费下载app查看更多菜谱炒
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初级入门
为了吃得健康， 使得茄子少吸油，我一般会提前预处理茄子， 也就是放入微波炉中高火转上两， 三分钟， 这样茄子基本将茄子预熟， 最后炒菜时只需要普通的油量， 但味道一样的好吃， 不信试试， 很好的窍门哟。
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步骤1
准备好所有原料；将切成细条的茄子加盖放入微波炉中高火转两分钟
步骤2
将豆角放入加了点盐和几滴油中的开水焯烫；水再次开后将豆角捞出沥干
步骤3
锅中放入红辣椒， 大蒜瓣， 豆豉和适量的油；小火慢慢煸炒出香味后加入准备好的茄子和豆角
步骤4
一起翻炒均匀后加入盐和胡椒粉调味；翻炒均匀后盛入碗中
成品图
烹饪技巧
长条茄子切成小条， 放入微波炉中高火转上两分钟，将茄子预处理熟，这样做比过油更健康
豆角掐成小段后放入加了几滴油和适量的盐的开水中， 水再次沸腾后将豆角捞出沥干
炒时提前将红辣椒，豆豉和蒜瓣一起翻炒，煸炒出香味后加入预处理熟的茄子和豆角继续翻炒，最后加入盐和胡椒粉调味， 翻炒均匀即可
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