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咸鱼茄瓜煲的做法

咸鱼茄瓜煲

by 甜盐蜜语

咸鱼茄子煲是属于中国八大菜系中的粤菜系。口味咸鲜,外层酥爽,里层滑软。适合中老年人食用。

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咸鱼茄瓜煲营养建议

咸鱼茄瓜煲的食材2人份

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咸鱼茄瓜煲的做法

1 咸鱼茄瓜煲菜谱图解

咸鱼用清水浸上最少3小时

2 咸鱼茄瓜煲菜谱图解

然后把浸好的咸鱼洗净切碎,生姜切碎

3 咸鱼茄瓜煲菜谱图解

茄子切长条,放入大盆里,加入淀粉拌匀

4 咸鱼茄瓜煲菜谱图解

炒锅热油,待油烧至7成热时,加入茄子条猛炸,炸至茄子条变软身就捞起控油

5 咸鱼茄瓜煲菜谱图解

蚝油、白糖、食盐、生抽、料酒、香醋和清水调汁

6 咸鱼茄瓜煲菜谱图解

炒锅热油,放入姜碎炒香,再加入咸鱼再炒2-3分钟

7 咸鱼茄瓜煲菜谱图解

加入茄子条炒匀

8 咸鱼茄瓜煲菜谱图解

然后加步骤5调好的汁

9 咸鱼茄瓜煲菜谱图解

中火持续焖至汤汁收浓即可关火

成品图

咸鱼茄瓜煲的烹饪技巧

沾上生粉的茄条油炸时易粘连,不宜一次炸太多,应一边炸一边将粘连的茄条分开,炸至茄条变软即可
茄子属吸物,直接油炸会吸油过多,给茄条沾上一层生粉锁住外层,可避免茄条吸油过多

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