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早餐燕麦杯
by 美食小编
拌
甜味
<10分钟
新手尝试
无
展开
早餐燕麦杯营养建议
含糖量
11.06
克
高血糖
尽量不吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
建议多吃
儿童
建议多吃
早餐燕麦杯的食材
2人份
香蕉
100克
橙
60克
燕麦
40克
牛奶
100克
酸奶
100克
展开
早餐燕麦杯的做法
1
香蕉100克去皮切片,橙子60克切块
2
燕麦40克,牛奶100克,搅拌成糊
3
放入酸奶100克,放入香蕉片、橙子
4
完成!放入冰箱冷藏一夜,口感更佳哦
成品图
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