玉米面菜窝头

三月快乐呀！ 可能是因为嗅到了春天的气息，美美这两天的心情都超级明媚，就想换上轻便的春装，到野外蹦跶两下，和明媚春光来几张合照 ！闺蜜群里一招呼，全都蠢蠢欲动！ 为了避免合照的时候，自己的身形显得太过“圆润”，美美的减脂餐可是天天没停。不仅如此，一旦灵感来了，还能捣鼓出不老少花样呢！ 3月变瘦变美，我全靠它！松软又清香，吃完直呼“哇塞”！ 比如，我最近就帮“减脂家族”中的王牌选手——玉米面设计了一系列打怪升级之路，让它从“为了减肥勉强吃”到“味道竟然还可以”，再到“哇塞太好吃了吧”！ 而今天美美要教你们的这道，绝对配得上一句：哇塞！ 粗糙的玉米粉，竟然可以这么蓬松！早上吃的时候，我第一次觉得，原来一直当厨余垃圾丢掉的芹菜叶，跟玉米粉简直就是天作之合！ ​这个粗粮主食低卡饱腹不说，玉米面是世界公认的“黄金作物”，它的磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首。玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病。玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤。 芹菜叶富含丰富的铁元素，有养血补虚的功效，适当吃点芹菜叶，可以改善皮肤苍白，干燥，无光泽等症状，是女人们美容的食材之一呢。芹菜叶还含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，帮助人体排泄体内的毒素和垃圾，有预防肠癌的作用。 粗糙的玉米面里，搭配上新鲜的玉米粒和芹菜叶，不仅口感松软多汁，还带着淡淡的清香呢，我家向来不吃粗粮的老公，一口下去不仅“哇塞，还挺好吃的嘛”！ 现在生活水平提高了，天天大鱼大肉的，不妨换换口味，日常多吃点粗粮养养肠胃吧！

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