一定要对自己好一点 尤其是工作的女同志 要上班，要顾家 要照顾老人孩子和老公 还要精神焕发的迎接每一天 这款汤羹 简单的食材搭配 却能无比的温暖你的心 养颜的银耳 补血的红豆 甜蜜的大枣 补气的桂圆 还有平衡的莲子 加上少许冰糖调味 一道养颜美容的小甜品就这么摆在你面前 享受生活吧，亲们 享受每一道美食，每一个快乐的瞬间
银耳朵提前拿清水泡软，大约2小时左右就可以
红豆、大枣、莲子、洗净，桂圆拨壳后加入到砂锅中
泡软的银耳朵撕成小块加入砂锅中
砂锅中加入清水，砂锅放煤气灶上
最后撒少许冰糖，大火煮开转小火慢炖
温火慢炖一个小时左右，银耳软糯就可以吃了
银耳泡过后会有比较糯的口感
这个粥砂锅温火慢炖是最好的了
