甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。
食材原图
甜杏仁和糯米分别用清水浸泡3-4小时
然后将杏仁剥皮
把剥皮的杏仁和糯米、清水加入搅拌机内打成米桨
把打好的米桨过滤到煮锅中，加入白糖
倒入牛奶
中小火，边煮边搅拌至煮开就可以了
还美容呐
