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双酱百叶卷的做法

双酱百叶卷

by 老方小雨

豆百叶:豆制品的一种,色黄白,可凉拌,可清炒,可煮食。百叶的叫法多见于苏北地区;在南京,我们秤这个为百叶,比这个更簿豆皮叫千张;而北方地区称豆腐皮;赣、苏(南)、皖地区多地称为千张。 苏北百叶一般是由煮熟的豆浆浇在布上,再一层一层浇上来,然后用重物压制(有方言名曰“炸”)脱去部分水分,最后剥去浇百叶所用的布。 平时家里多拌用它炒韭菜、芹菜之类的绿叶菜,味淡清爽;今天呢则改换口味了,刷层酱撒些粉串起来烤一烤;即可入菜又可当零食,而且也不会担心发胖哟,你要不要也来试一试啊~~~

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双酱百叶卷营养建议

双酱百叶卷的食材2人份

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双酱百叶卷的做法

1 双酱百叶卷菜谱图解

准备好所有食材

2 双酱百叶卷菜谱图解

锅中烧开水,将洗净的百叶放入焯烫一会儿捞出

3 双酱百叶卷菜谱图解

放至案板上用厨房用纸吸干表面水份

4 双酱百叶卷菜谱图解

碗中调入辣椒油、豆瓣酱和韩式烤肉酱

5 双酱百叶卷菜谱图解

用小刷子将部分酱料均匀刷在百叶上,再撒些孜然粉和辣椒粉

6 双酱百叶卷菜谱图解

自下向上轻轻卷成卷

7 双酱百叶卷菜谱图解

用刀切成2CM左右宽的小段用竹签串起来

8 双酱百叶卷菜谱图解

放入烤盘中表面再刷层调好的酱料

9 双酱百叶卷菜谱图解

送入预热好的烤箱中层:200度、上下火,烤15分钟

10 双酱百叶卷菜谱图解

取出翻面再刷层酱料,最后撒上孜然粉、辣椒粉和少许折芝麻

11 双酱百叶卷菜谱图解

再烤5分钟出炉

12 双酱百叶卷菜谱图解

取3根芦笋加盐、油焯烫后装饰

成品图

双酱百叶卷的烹饪技巧

百叶开水焯烫不仅可去豆腥味,还可让百叶更软更紧实有弹性
百叶无需加食盐调味,因为本身酱料的咸味就很重
酱料可以根据自家口味和食材来调配
烤制时间和温度可根据烤箱情况而定,也可换用空气炸锅烤制

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