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#深夜最馋的美食#想吃夜宵又怕胖?来份无油版低脂串串香,解馋不怕胖,盛夏的夜生活嗨起来的做法

#深夜最馋的美食#想吃夜宵又怕胖?来份无油版低脂串串香,解馋不怕胖,盛夏的夜生活嗨起来

by 一盘食光

街头的串串香是夏日街头的一道靓丽风景线,也是很多人夜宵的首选,一串又一串喜欢的美味,吃进嘴里,真的超满足,过了嘴瘾,看看日渐隆起的肚腩,哎,一言难尽啊,那就来份无油版的低脂串串香吧,好吃不怕胖!

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#深夜最馋的美食#想吃夜宵又怕胖?来份无油版低脂串串香,解馋不怕胖,盛夏的夜生活嗨起来营养建议

#深夜最馋的美食#想吃夜宵又怕胖?来份无油版低脂串串香,解馋不怕胖,盛夏的夜生活嗨起来的食材2人份

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#深夜最馋的美食#想吃夜宵又怕胖?来份无油版低脂串串香,解馋不怕胖,盛夏的夜生活嗨起来的做法

1 #深夜最馋的美食#想吃夜宵又怕胖?来份无油版低脂串串香,解馋不怕胖,盛夏的夜生活嗨起来菜谱图解

将所需食材一一准备好

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平底锅不放油,倒入辣椒粉 孜然粉 蒜末小火炒香

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之后倒入烧烤酱 生抽 蚝油 料酒 白糖,翻炒均匀

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加入少许清水继续翻炒均匀

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最后加入淀粉水炒匀后盛出备用

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准备好要涮的素菜

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丸子拼盘也准备好

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爱吃魔芋丝,所以也备了一盘

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用签子把食材串好备用

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另起一锅,水开后先放丸拼

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再放蘑菇,最后放素菜

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蘑菇多涮一会儿

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全部涮好后拿出来,刷上自制酱料,就可以开吃了

成品图

#深夜最馋的美食#想吃夜宵又怕胖?来份无油版低脂串串香,解馋不怕胖,盛夏的夜生活嗨起来的烹饪技巧

自制酱料没有固定配比,根据自己喜好增减即可;不易熟的食材最先放,易熟的后放;刷酱充分刷匀;炒制酱料时,全程小火

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