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肉末烧豆腐的做法

肉末烧豆腐

by 耀婕的生活滋味

豆腐营养多多,常吃还可以瘦身减脂,通常情况下我们都会在当天现买现做,可难免会出现豆腐卖完了,要临时改变菜单的情况;或者出现炒一盘菜一块豆腐不够用,两块又有富余造成浪费的情况,实在是伤脑筋。其实豆腐也是可以保鲜的,只要方法得当,可以保存好几天也不变坏。

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肉末烧豆腐营养建议

肉末烧豆腐的食材2人份

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肉末烧豆腐的做法

1

豆腐洗净切成1厘米左右见方的小块

2

把豆腐浸泡在热盐水中约10分钟,然后捞出沥干水分备用(可以去除豆腐中的豆腥味,而且可以排出豆腐中的多余水分,使豆腐在烧制的过程中不易破碎)

3 肉末烧豆腐菜谱图解

肉馅中放入干淀粉(可以避免肉馅口感发柴),腌制五分钟。蒜切成蒜碎,葱切成葱段,小葱切末备用

4

炒锅中倒入少许油,待油温六成热时,放入肉馅并迅速滑散

5 肉末烧豆腐菜谱图解

待肉馅稍稍变色后,倒入酱油、料酒、蒜和葱段,翻炒均匀

6 肉末烧豆腐菜谱图解

把豆腐倒入,同时注入约为豆腐一半高度的清水,大火煮2分钟;加入盐、糖调味

7 肉末烧豆腐菜谱图解

倒入水淀粉,待汤汁粘稠后撒上小葱出锅

成品图

肉末烧豆腐的烹饪技巧

肉馅中放入干淀粉的目的是为了使肉馅滑嫩,口感更好
把肉馅放入锅中后,需要快速把肉馅滑散,以免肉馅成团
豆腐下锅后不要用翻炒的方式,用铲子沿着锅底轻轻推动就好
用不完的豆腐如何保存:
豆腐用流动水洗净,放在保鲜盒中
注入高过豆腐的清水,并在水中撒一小勺盐
放入冰箱冷藏,并且每天换一次水

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