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青团
by 美梦成真(来自微信.....)
蒸
甜味
<10分钟
中级掌勺
糯米粉➕大米粉。1:1比例,耳朵眼豆馅。菠菜泥和面
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青团营养建议
含糖量
42.77
克
高血糖
尽量不吃
高血脂
控制少吃
高血压
控制少吃
减肥
尽量不吃
儿童
控制少吃
青团的食材
2人份
糯米粉
100克
澄粉
30克
植物油
10克
红豆沙馅
180克
斑斓叶香精
适量
抹茶粉
5克
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青团的做法
1
菠菜泥剁泥
2
糯米粉加大米粉波菜汁烫熟
3
作成面皮,包馅
4
粽叶铺底,十分钟蒸制
5
淡绿色
6
多加波菜,更绿
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