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轻食大拌菜的做法

轻食大拌菜

by 小英子美食

一款酸甜味的零脂肪油醋汁，让你在美食与热量之间找满足，让清淡的菜品秒变减脂大餐，吃一大盘也不会有负担。

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轻食大拌菜营养建议

轻食大拌菜的食材2人份

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轻食大拌菜的做法

1 轻食大拌菜菜谱图解

准备好食材，想吃什么就放什么

2 轻食大拌菜菜谱图解

胡萝卜去皮切片

3 轻食大拌菜菜谱图解

黄瓜去皮切片

4 轻食大拌菜菜谱图解

莲藕去皮切片后再1改4

5 轻食大拌菜菜谱图解

黄柿子椒紫甘蓝掰成小块

6 轻食大拌菜菜谱图解

水开将西蓝花，莲藕，黑木耳，胡萝卜片煮1分钟

7 轻食大拌菜菜谱图解

捞出来放入凉开水中，降温后将水控净

8 轻食大拌菜菜谱图解

再将紫甘蓝，黄椒块，黄瓜片，樱桃柿子，鹌鹑蛋放入

9 轻食大拌菜菜谱图解

此时适量加入灵魂料油醋汁

10 轻食大拌菜菜谱图解

超低翻拌与油醋汁混合均匀就好了，CUCU零脂肪油醋汁，低卡轻食沙拉必备

成品图

轻食大拌菜的烹饪技巧

只要是能吃的东西什么都可以用这个油醋汁来调味，就是饭店里吃到的大拌菜的味，越吃越想吃。不能生食就煮熟，能生吃的通通可以拌上吃，这个夏天就靠它啦！

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