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青椒烧鲢鱼的做法

青椒烧鲢鱼

by 心随彧动

鲢鱼能提供丰富的胶原蛋白，即健身，又美容，是女性滋养肌肤的理想食品。

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青椒烧鲢鱼营养建议

青椒烧鲢鱼的食材2人份

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青椒烧鲢鱼的做法

1 青椒烧鲢鱼菜谱图解

鲢鱼处理干净，撒盐搅拌均匀，腌制片刻

2 青椒烧鲢鱼菜谱图解

姜去皮洗净切丝，豆豉洗净控干水分

3 青椒烧鲢鱼菜谱图解

青椒洗净切滚刀块

4 青椒烧鲢鱼菜谱图解

热锅倒油，码入鲢鱼块

5 青椒烧鲢鱼菜谱图解

中火煎至两面金黄，捞起

6 青椒烧鲢鱼菜谱图解

另起油锅，放姜丝和豆豉煸香

7 青椒烧鲢鱼菜谱图解

放青椒爆炒片刻

8 青椒烧鲢鱼菜谱图解

撒盐翻炒均匀

9 青椒烧鲢鱼菜谱图解

放鲢鱼翻炒均匀

10 青椒烧鲢鱼菜谱图解

放生抽翻炒均匀

11 青椒烧鲢鱼菜谱图解

放米酒翻炒均匀，起锅装盘即可

成品图

青椒烧鲢鱼的烹饪技巧

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