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木瓜鲫鱼汤的做法

木瓜鲫鱼汤

by 余甘果蜜的厨房

终于炖上木瓜鲫鱼汤了,女儿说这汤好喝极了,甜甜的,超级鲜美。可她还是不爱吃汤里的木瓜,好吧,那就喝汤。 此汤味清甜、香润,具清心润肺、健脾益胃的功效,为秋燥季节的清润汤品,喜欢的亲们可以试试哦。

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木瓜鲫鱼汤营养建议

木瓜鲫鱼汤的食材2人份

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木瓜鲫鱼汤的做法

1 木瓜鲫鱼汤菜谱图解

备好鲫鱼,清理干净

2 木瓜鲫鱼汤菜谱图解

鲫鱼用纸巾擦去表面水份。这样防止溅油

3 木瓜鲫鱼汤菜谱图解

木瓜半边去皮去籽后切小片

4 木瓜鲫鱼汤菜谱图解

备好姜片,葱

5 木瓜鲫鱼汤菜谱图解

砂锅中擦去水份

6 木瓜鲫鱼汤菜谱图解

小火热锅,入油,鱼的两面煎一下

7 木瓜鲫鱼汤菜谱图解

加入开水。做汤加开水,做红烧鱼可以加冷水

8 木瓜鲫鱼汤菜谱图解

加盖,大火烧开

9 木瓜鲫鱼汤菜谱图解

烧开后加入姜葱。转小火炖约20分钟。在滚开状态加入姜葱更好去腥

10 木瓜鲫鱼汤菜谱图解

加入木瓜稍煮二三分钟

11 木瓜鲫鱼汤菜谱图解

加盐调味即可

成品图

木瓜鲫鱼汤的烹饪技巧

给鱼擦去水份防粘锅。 2、炖鱼汤加开水,汤汁浓郁。也有亲喜欢加入牛奶

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