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藜麦饭慈茶
by 璐瑶20082008
煮
甜味
<30分钟
初级入门
把原来的泡饭慈茶的清水换成了藜麦糊,更好喝!
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藜麦饭慈茶营养建议
含糖量
27.02
克
高血糖
尽量不吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
控制少吃
儿童
建议多吃
藜麦饭慈茶的食材
2人份
藜麦
30克
玉米粒
20克
饭兹
100克
白糖
适量
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藜麦饭慈茶的做法
1
将藜麦浸泡
2
加入玉米粒洗浸
3
一起加入料理机内
4
加入水,开启豆浆功能
5
碗里加入糖
6
放一把饭慈
7
冲入藜麦糊
成品图
藜麦饭慈茶的烹饪技巧
热食为佳
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