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空心菜梗肉末盖浇饭的做法

空心菜梗肉末盖浇饭

by 蕾宝的烟味生活

空心菜,日常做法非常多,作为一枚南方妹子,经常将空心菜搭配蒜蓉、虾酱、蟹酱、腐乳等一起炒,简单快手,风味十足。而空心菜除了直接炒,还特别喜欢吃空心菜梗,和肉末、酸豆角等一起炒着吃,没有了菜叶的软滑,却放大了菜梗的爽脆,吃起来无疑更加过瘾了。所以下面来看看详细做法吧!

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空心菜梗肉末盖浇饭营养建议

空心菜梗肉末盖浇饭的食材2人份

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空心菜梗肉末盖浇饭的做法

1 空心菜梗肉末盖浇饭菜谱图解

准备所需食材,将空心菜梗用刀背拍扁,切成小段,再将鸡胸肉切成小块,再剁成碎末,最后将大蒜和小米辣都切碎备用

2 空心菜梗肉末盖浇饭菜谱图解

准备腌制鸡胸肉,碗里放入1大勺黑胡酱,再调入1勺淀粉,抓拌均匀后腌制入味

3 空心菜梗肉末盖浇饭菜谱图解

起锅,倒入适量食用油,油热后下入鸡胸肉末,翻炒至断生,并推至锅边;

4 空心菜梗肉末盖浇饭菜谱图解

下入空心菜梗,大火爆炒,并不断翻拌,让空心菜均匀受热,翻炒至断生

5 空心菜梗肉末盖浇饭菜谱图解

再调入1勺生抽、1勺蚝油、少许盐,大火翻炒入味;

6 空心菜梗肉末盖浇饭菜谱图解

最后放入蒜末、辣椒碎,以及少许醋、少许鸡粉,再次翻炒均匀即可熄火;

7 空心菜梗肉末盖浇饭菜谱图解

将米饭装入碗中,再倒入炒好的空心菜肉末即可;

成品图

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