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开胃三丝凉拌菜的做法

开胃三丝凉拌菜

by 八面是Limno

过年啦~家宴开席清爽素味凉菜登场。金针菇、青瓜、胡萝卜三味三色,用酱油、芝麻油等调料,抓拌均匀,色彩鲜艳,滋味清爽!

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开胃三丝凉拌菜营养建议

开胃三丝凉拌菜的食材2人份

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开胃三丝凉拌菜的做法

1 开胃三丝凉拌菜菜谱图解

主要食材如图所示示意,黄瓜、胡萝卜、金针菇

2 开胃三丝凉拌菜菜谱图解

金针菇切去根部

3 开胃三丝凉拌菜菜谱图解

手撕成小份,泡水中洗净

4 开胃三丝凉拌菜菜谱图解

黄瓜洗净用刨丝器,刨成细丝。(可不去皮)

5 开胃三丝凉拌菜菜谱图解

胡萝卜去皮,同理刨成细丝

6 开胃三丝凉拌菜菜谱图解

然后先加适量盐

7 开胃三丝凉拌菜菜谱图解

用手抓拌均匀,盐与食材混合,不仅能初步增加咸味,还能使的黄瓜萝卜丝出水变软

8 开胃三丝凉拌菜菜谱图解

抓拌均匀,静待1~2分钟左右,将多余的汁水控干,备用

9 开胃三丝凉拌菜菜谱图解

然后将金针菇,入沸水中汆烫成熟,捞出控水,可过一下凉水

10 开胃三丝凉拌菜菜谱图解

然后加到黄瓜胡萝卜丝中

11 开胃三丝凉拌菜菜谱图解

加入适量蒜瓣增加香味,会炸蒜油的,备一些那就更好了

12 开胃三丝凉拌菜菜谱图解

然后加2小勺太太乐原味鲜酱油

13 开胃三丝凉拌菜菜谱图解

1小勺鲜贝露调味

14 开胃三丝凉拌菜菜谱图解

适量的芝麻香油

15 开胃三丝凉拌菜菜谱图解

而后还要加少许的糖

16 开胃三丝凉拌菜菜谱图解

蚝油呢也是可以来一点的~(这款鲍汁蚝油不会很咸)

17 开胃三丝凉拌菜菜谱图解

然后将所有食材抓拌均匀

18 开胃三丝凉拌菜菜谱图解

最后出锅摆拍,再撒些白芝麻

成品图

开胃三丝凉拌菜的烹饪技巧

盐与切丝的青瓜与胡萝卜混合,不仅能初步增加咸味,还能使的黄瓜萝卜丝出水变软~口感更棒噢!

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