两种紫色的食材搭在一起烹调,好吃又营养!不用加肉也很好吃,软烂入味,这样做健康少油!
备好食材
茄子洗净切成条、蒜瓣片煸去皮剁碎
豆角掰成段,洗净后沥干水
热锅,倒入食用油,下蒜蓉爆出香味
倒入豆角,保持大火翻炒均匀
接着倒入茄子炒匀,调入1汤匙面豉酱,煮茄子我家喜欢放点面豉酱,口感很香不油腻,可以代替肉类炒菜
倒进少许清水润锅,翻炒均匀食材
遮上锅盖,大火烹煮12分钟左右
煮至豆角绵软,调入盐,翻炒均匀即可
食尚小贴士:
还有一个让茄子豆角快速熟透的方法,就是将豆角焯一下水,茄子抓一下盐,清洗干净后再一起煸炒