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花豆角炒茄子的做法

花豆角炒茄子

by 食尚煮易

两种紫色的食材搭在一起烹调,好吃又营养!不用加肉也很好吃,软烂入味,这样做健康少油!

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花豆角炒茄子营养建议

花豆角炒茄子的食材2人份

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花豆角炒茄子的做法

1 花豆角炒茄子菜谱图解

备好食材

2 花豆角炒茄子菜谱图解

茄子洗净切成条、蒜瓣片煸去皮剁碎

3 花豆角炒茄子菜谱图解

豆角掰成段,洗净后沥干水

4 花豆角炒茄子菜谱图解

热锅,倒入食用油,下蒜蓉爆出香味

5 花豆角炒茄子菜谱图解

倒入豆角,保持大火翻炒均匀

6 花豆角炒茄子菜谱图解

接着倒入茄子炒匀,调入1汤匙面豉酱,煮茄子我家喜欢放点面豉酱,口感很香不油腻,可以代替肉类炒菜

7 花豆角炒茄子菜谱图解

倒进少许清水润锅,翻炒均匀食材

8 花豆角炒茄子菜谱图解

遮上锅盖,大火烹煮12分钟左右

9 花豆角炒茄子菜谱图解

煮至豆角绵软,调入盐,翻炒均匀即可

成品图

花豆角炒茄子的烹饪技巧

食尚小贴士:
还有一个让茄子豆角快速熟透的方法,就是将豆角焯一下水,茄子抓一下盐,清洗干净后再一起煸炒

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