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干锅花菜
by 过山鳅
干锅
香辣味
<5分钟
新手尝试
很简单的一道家常菜。喜欢可以试做。
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干锅花菜营养建议
含糖量
10
克
高血糖
尽量不吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
建议多吃
儿童
控制少吃
干锅花菜的食材
2人份
菜花
60克
拍蒜
5块
洋葱
10条
青红线椒
少许
盐
10克
味精
20克
白糖
10克
生抽
20毫升
辣鲜露
10毫升
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干锅花菜的做法
1
锅烧水,加少许盐,食用油,倒入花菜沸水捞出
2
锅起油,倒入切好的洋葱丝,煸炒翻出垫底
3
锅起油,倒入料头煸炒
4
倒入沸过水的花菜,加入调料翻炒出锅
成品图
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