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非油炸开心果嫩鸡条的做法

非油炸开心果嫩鸡条

by 罐头视频

非油炸开心果嫩鸡条！健身必备加餐小零食，既饱腹又低卡！让你在吃货和健身达人之间自由转换！

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非油炸开心果嫩鸡条营养建议

非油炸开心果嫩鸡条的食材2人份

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非油炸开心果嫩鸡条的做法

1 非油炸开心果嫩鸡条菜谱图解

鸡胸肉600g洗净

2 非油炸开心果嫩鸡条菜谱图解

料理机中放入开心果仁120g、葵花籽70g、面包糠60g、欧芹5g、盐3g、辣椒粉2g，搅打均匀，盛出备用

3 非油炸开心果嫩鸡条菜谱图解

鸡蛋2颗打散，鸡肉条蘸蛋液

4 非油炸开心果嫩鸡条菜谱图解

再裹上坚果混合物，摆入铺有烘焙纸的烤盘

5 非油炸开心果嫩鸡条菜谱图解

表面刷层橄榄油，放入预热好200℃的烤箱烤制约20分钟

6 非油炸开心果嫩鸡条菜谱图解

取出即可享用

成品图

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